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July 3, 2020

El jazmín de la ventana de mi bisabuela era mi amigo. Ahora, cincuentipico de años después miro la relación vespertina de cada visita desde la perspectiva del espectador y me parece un sueño. Allí está la niña asmática a la que le evitan el contacto con tantos...

July 3, 2020

Siempre me he sentido orgullosa de mis raíces, como puertorriqueña he disfrutado vivir en esta isla y en el exterior siendo extranjera en otros países, aprendiendo a disfrutar la riqueza de la diversidad cultural.  El ser humano es tan variado como los colores de las t...

Desde que era una bebé, mi papá ha sido mi héroe sin capa, mi ídolo. He visto todo su sacrificio, las horas de trabajo para traer el alimento a su hogar, todo por el bienestar de mis hermanos y la familia. Y me pregunto, ¿que sería de mi sin las lecciones de mi padre?

D...

June 11, 2020

Mi padre siempre ha sido amante de la naturaleza en general, el campo es el lugar que lo hace feliz y a donde siente que pertenece. Aunque haya nacido y se haya criado en la ciudad, para él esta última está relacionada con el estrés, un estado emocional que impide goza...

June 6, 2020

Para muchos, la situación actual de pandemia a raíz de Covid-19, ha causado momentos de altos niveles de estrés, en donde el distanciamiento social es muy importante. Muchas áreas se han visto afectadas, la salud mental, emocional, financiera, entre otras muchas más. U...

June 6, 2020

Muchas personas ven el masaje como un lujo porque no conocen sus muchos beneficios. Piensan que es solo para las personas con dinero ir a un lugar a recibir regularmente un masaje. Hay varios tipos de masaje: deportivos, drenaje linfático, tailandés, sueco, etc.  Habla...

Entrenar mejora el sistema inmune y combate el estrés del aislamiento. El ejercicio en casa ayuda a mantenerse saludable en tiempos de COVID-19.

Si usted es de los que asiste al gimnasio con frecuencia, se ejercita en parques o hace caminatas al aire libre debe reinvent...

June 6, 2020

Hace poco salió al mercado mi primer libro, Saboreando Salud, Desde Mis Raíces. Ahí describo mi camino a la salud, que comenzó desde mis últimos años en la escuela superior, cuando buscaba alternativas para mantener mi peso ideal.  Ya en la universidad, decidí que la a...

June 6, 2020

Cuando hablamos de salud la gran mayoría de las personas piensan en el cuerpo, pero la salud envuelve mucho más que el cuerpo.  Estamos hechos del cuerpo, de la mente y del espíritu. Para poder disfrutar de una salud completa debe haber armonía entre esas partes que co...

La vida está compuesta por cambios innumerables. Nuestro cuerpo cambia, nuestros gustos, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestra manera de interpretar las cosas, aún la gente que nos rodea cambia. La sociedad y el mundo cambian. Si hay algo seguro en la vida...

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